Olhavasta Yli-Olhavaan

Haaveilin siitä jo keväällä, mutta polvivamman takia juoksu Olhavasta Yli-Olhavan kotiin toteutui vasta nyt 27.7. Elsan kyydissä menin Olhavan risteykseen, josta lähdin puotteleen Oijärventietä kohti kotia. Tuomelan Alpon kohdas (n. 5km) oli menny puoli tuntia ja tuntui, että se etappi meni tosi nopeasti. Kävelin hetken ja jatkoin juoksua. Ennen Yrjön vanhan mökin kohtaa tuntui vähän ahdistavalta, mutta kun Tuomelan punainen talo näkyi suoran päästä (n. 9km) huokaisin helpotuksesta... NYThän oon melkein jo kotona!! Loppu kilometrin jolkottelin hitaasti lihaksia rentoutellen.

Ilma oli tosi kuuma, +20 astetta. Matkaa siis 11,5 kilometriä. Aikaa meni tunti ja vartti. Vauhdin olis kestäny olla vähän kovempiki. Mökillä linttaan astuttu nilkka ei oireillu. Totesin kuitenkin, että täytyy alkaa kuljettaa soitinta mukana, jos ei kympin matkalle ole lähdössä seuralaista.

Juhannusjuoksulla

Lupasin jo ittelleni juhannusloman (ilman juoksua Itä-Suomessa), mutta Maria sai houkuteltua lenkille Tuusniemen maisemissa! Olimme juhannuksen vietossa Lomajussilan tilalla ja torstaina tuli otettua vielä sen verran rauhallisesti, että perjantaiaamuna oltiin virkeinä lenkillä. Kympin juoksu kulki mäkisessä maastossa, mutta helpostihan se meni kun oli juttuseuraa. Takana oli keskiviikkoinen kuutonen Iinatin reitiltä. Saatiin Marian kanssa vielä sopivasti virkistävää vettä niskaan sekä meno että tulomatkalla. Olipa paljon parempi mieli aloittaa juhannusjuhlat :D :D

Ensimmäiset viisi!!

Ensimmäinen viiden kilometrin kisajuoksu käyty Illin juoksussa 17.6.2011. Maaliintuloaika oli 27.27. Herranjestas, että jännitti. Jalat oli ihan hyytelöä jo ensimmäisen kilometrin jälkeen, ennen kuin kolmen kilsan kohdalla valoin itteeni rauhaa hokien "ei ole mitään hätää". Pelkäsin eksyväni reitiltä, kun Illin maasto on mulle ihan outo. Talvella kävin Kuutamohiihdossa, mutta oli lunta ja pimeää :/ Enkä tietenkään kuvitellut, että pysyisin toisten perässä, kuten en pysynytkään. Huonosti 5km juoksureitti olikin merkitty ja kahdessa risteyksessä menin tuurilla oikein. Aina kun näin kilometrilappuja, sain huokaista, että reitillä ollaan. Kyllä oli mahtava fiilis maalissa, vaikka aika ei tuon kummoisempi ollutkaan. Hengissä!!!

Illalla piti käydä vain pieni palautuslenkki kun sain hyvää seuraa, mutta rennosti hölkötellen kierrettiin Jakkukylässä Pori-Niskala kiekka, joka myöhemmin autolla mitattiin 10 km ja 200 metrin mittaiseksi.

Nyrkkeily imaisi

11.6 käytiin likkojen kanssa kokeilemassa kuntonyrkkeilyä. Viimeisestä "kokelusta" on mulla aikaa 10 vuotta. Pihtiputaalla Team Ramissa silloin nyrkkeiltiin ja kuntopiireiltiin parisen vuotta. Kyllähän se kärpäänen heti puras kun pääsi säkkiä hakkaamaan ja vielä hyvässä opastuksessa. Raksilan hallilla saatiin oikein yksityistunti. Saapa nähä, voi olla että syksyllä viimistään pitää liittyä Oulun Kuntonyrkkeilijöihin. Olishan se ainakin talvireeniä ajatellen vaihtelua...

Kaularangan nikamat muodoltaan säännölliset

Lääkärikin sen nyt totesi. Kaularangan nikamat ovat muodoltaan säännölliset ja linjassa. Lordoosi (eli selän kaari) on tavallinen. Hyvin vähäistä terävöitymistä nikamien reunoissa. Ei diskusvälien madaltumaa (suomeksi=ei ongelmia välilevyissä). Ei juuriaukkoahtaumia. ´30.5 tulehdusarvot hiukan koholla.

Eli kaikki hyvin tulevaa harjoitusrupeamaa ajatellen. Röntgeniin menin jatkuvan niskakivun vuoksi, joka nosti taas voimakkaasti päätään juoksutauon aikana. Nyt kesäkuulle käännyttäessä se on huomattavasti helpottanut ja toivottavasti oireet pysyvät taas poissa.

Hellettä!

Kivuttomia 30-45 minuutin lenkkejä takana jo sen verran, että uskaltaa huokaista helpotuksesta. Polvi ei oireile. Potkusta 11 viikkoa. Kauan siinä menikin, mutta varovaisuus näköjään palkittiin.

Perusjuoksuilla on välillä ilmassa melko pahoja motivaatio-ongelmia. Viiden kilsan lenkillä ehdin ajatella noin 10 kertaa, että ei jaksa -lähden kotiin. Kuumuus on asettanut viimepäivinä melkoisia haasteita. Haaveissa on ne päivät, kun satoi ja oli helppo juoksennella riittävässä hapessa.

Uusi tavoite on nyt asetettu ja se on kotoinen Iin Move-maraton 16.7.